Einsamkeit



Wer älter als 75 Jahre ist, fühlt tiefe Einsamkeit in sich. Und in Pflegeheimen und Co - verlassen von vielleicht eher verstorbenen Freunden und Bekannten - bleibt ja ohnehin nicht viel zum Glücklichsein! So zumindest die allgemeine Annahme. Alt gleich allein.

Aber: Dass sich mittlerweile jeder vierte deutsche Erwachsene alleine fühlt, ist statistisch erhoben und wohl auch ganz individuell erlebbar. Dass sich überdies fast die Hälfte von ihnen nach eigenen Angaben und damit laut "Deutschland-Barometer Depression 2024" (Stiftung Depressionshilfe und Suizidprävention) deshalb gar in einer depressiven Phase befindet, ist nochmals besorgniserregender.

Einsamkeit ist ein Momentum, das sehr viel mehr Bevölkerung umgreift als noch vor wenigen Jahren. Darunter fallen eben nicht nur "die Alten", sondern auch und immer mehr jüngere Generationen. Nicht zuletzt aufgrund der Corona-Pandemie, die unsere Gesellschaft weltweit nachhaltig negativ beeinflusst hat. Kritik und Statistik, Zahlen und Belege gab und gibt es genug, einheitliche Bewertungsmaßstäbe jedoch nicht. So mag sich dann auch erklären, weshalb eine aktuelle Studie der Bertelsmann-Stiftung unter den 16- bis 30-Jährigen gar 46 Prozent ausgemacht hat, die sich "einsam fühlen". Wovon es hingegen noch immer viel zu wenig gibt, sind Verständnis, Hilfen und Wege aus der inneren Krise. Aber wie genau fühlt sich Einsamkeit eigentlich an?





So fühlt sich Einsamkeit an

Schwarz und grau die Striche, Wirrwarr, Kälte, zuweilen auch Leere im Gefühl: Einsamkeit und Alleinsein sind schwer in Worte zu fassen, noch schwieriger in Bildern zu beschreiben. Zahlreiche Bewohner*innen unserer Einrichtungen zwischen Nordsee und Osnabrücker Land haben sich dennoch daran versucht – und tatsächlich beeindruckende Dokumente geschaffen. Eine Auswahl haben wir hier folgend hinterlegt. Klicke dich doch einfach durch die Gefühlsgalerie!

Wie all diese Arbeiten entstanden sind? Nun, insbesondere im Austausch untereinander, vor allem aber ganz ohne Vorgaben und damit grundsätzlich frei. So wurden hier intensive Gesprächsrunden zum Thema von den Einrichtungen initiiert, dort hingegen Personen während der tagtäglichen Gespräche befragt. Wiederum andere hatten sich ohnehin schon kreativ-intensiv mit ihrem eigenem Einsamkeitsempfinden und dem Alleinsein beschäftigt. "Wir hatten zunächst die Befürchtung, dass das Thema Einsamkeit eventuell negative Auswirkungen auf unsere Bewohner*innen haben würde", sagt beispielsweise Birte Jansen (Leitung des Marianne-Sternberg-Hauses in Jever), "doch wir wurden als Team eines Besseren belehrt." Sensibel blieb die Ansprache allemal, der offene Zugang aber beeindruckte. Zuweilen gab es dann auch den Wunsch, gemeinsame Aktionen auf die Beine zu stellen - so wie hier im Pauline-Ahlsdorff-Haus (Wilhelmshaven):

Leinwände, Farben, Leere - so lief die Aktion in Wilhelmshaven.





"Einsamkeit ist kein Tabu-Thema mehr!"

Anja Härtel ist bei der AWO Weser-Ems Referentin für Betreuung und Ergotherapie, dazu unsere Praxisexpertin des vom Bund geförderten Forschungsprojektes „ZEIT – Zusammen Erleben, Immersiv Teilhaben“ (- mehr dazu gleich unterhalb des Interviews).

Die 60-Jährige ist im steten Austausch mit Kolleg*innen und Senior*innen, weiß damit also deren Ängste und Bedürfnisse gut einzuschätzen. Dass Einsamkeit jedoch auch selbsterwählt sein kann, das Alleinsein nicht nur gewünscht, sondern zuweilen auch genossen wird, erleben die AWO-Mitarbeitenden durchaus, wie sie hier im Interview erklärt. (Zur Antwort: Ein Klick auf die Frage!)





Gute Idee: Zeit-Projekt

Einsam? In die Arme nehmen, über den Kopf streicheln, die Wärme spüren? All das, was eine persönliche Begegnung mit geliebten Menschen so wertvoll macht, fehlt in Gänze auf Distanz. Das Forschungsprojekt „ZEIT – Zusammen Erleben, Immersiv Teilhaben" setzt genau hier an und widmet sich möglicher und nötiger Sensorik wie Emotion im virtuellen Raum.

Gegen die Einsamkeit, gegen Isolation im Alter. Wertvolle Informationen hat hier die AWO Weser-Ems mit Bewohner*innen ihrer Einrichtungen zwischen Nordsee und Osnabrücker Land beigetragen. Wie gelingen in einem virtuellen Raum möglichst zwischenmenschlich die Übertragung von Freude und Glück, Zufriedenheit, Unwohlsein und Stress, aber auch Berührungen oder das Schulterklopfen zum Lob und zur Bestätigung? Daran arbeiten neben den AWO-Senior*innen das „OFFIS" in Oldenburg, das Unternehmen „visseiro" sowie das Institut für Textiltechnik (ITA) der RWTH Aachen und das Team „Industrial Design“ der Bergischen Universität Wuppertal (BUW). Ziel ist es, mit Hilfe von künstlicher Intelligenz (KI), VR-Brillen und programmierbaren textilen Oberflächen physiologische und sensorische Aktionen nachzuahmen (siehe Video). Das Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF) finanziert dieses Projekt mit rund 1,8 Millionen Euro über eine Laufzeit von drei Jahren.





Zahlen, bitte!

Wie hat sich das Gefühl von Einsamkeit im vergangenen Jahrzehnt in Deutschland, aber auch in den jeweiligen Bundesländern verändert? Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ) hat dazu Zahlen ermittelt und auf einer Karte eingebracht. Wir haben diese Karten hier mit einem Schieberegler zum vereinfachten Vergleich hinterlegt.

Eine von vielen Statistiken, die trotz ihrer unterschiedlichen Werte doch allesamt das gleiche - ob nun als Grafik oder Tabelle - abbilden: Die Gesellschaft im Ganzen fühlt sich zunehmend einsam.





Gute Idee: Förderung gemeinsamer Aktivitäten

Hier eine Spielkonsole im Betreuten Jungen Wohnen, dort ein süßer Außenbereich mit Sonnenschirmen und Sitzbänken zum Klönschnack, vielleicht aber auch ein Multimedia-Tisch fürs Altenwohnzentrum: Dank Fördergelder können in unseren Einrichtungen viele Ergänzungsangebote geschaffen werden, die finanziell sonst nicht möglich wären.

Neben den Kommunen und dem Land Niedersachsen - die Klient*innen, Patient*innen, Bewohner*innen und Kinder immer wieder mit Spenden unterstützen, so für mehr sozialen Austausch und Kommunikation sorgen - gehört auch die Glücksspirale zu dem Kreis der Fördermittelgeber. Paul Behrens leitet das Fördermittelmanagement der AWO Weser-Ems. "Keine Idee soll auf der Strecke bleiben", sagt er, "die Idee und der Wille zur Umsetzung ist bei uns das Herz der Innovation". Welche Macht bei der Zusammenführung von Menschen schon ein kleines Spielgerät hat, weiß Behrens ganz genau. "Daher sind wir den Organisationen, die uns immer wieder unterstützen, überaus dankbar - ohne sie wären viele wegweisende Anschaffungen aufgrund des ohnehin kostenintensiven Tagesgeschäfts gar nicht möglich."





"Und dann hab' ich sie einfach zum Kakao eingeladen ..."

Vorbei das Leben, wenn man erst einmal im Pflegeheim sein Dasein zu fristen hat? Von wegen! Dass es da auch mal ganz anders laufen kann, erleben Brigitte Spannaus (70) und Rudolf Schwalm (76) gerade in der Einrichtung Wilhelmshaven - und damit ihren dritten, vierten oder vielleicht sogar fünften Frühling. Gemeinsam!

"Ich hab auf dem Flur immer geguckt, ob sie vielleicht ums Eck kommt", sagt Rudi. Dies aber keineswegs auf die verängstigende oder gar nervige Weise, sondern eher so ganz alte Schule: hier mal ein kurzer Blick, dort ein nettes Lächeln. Bis zu dem Tag, an dem er schließlich allen Mut zusammen nahm - und Gitte einfach mal zum Kakao ins Einrichtungs-Bistro einlud ... Der Rest ist Geschichte. Und zwar eine richtig schöne, wie beide herrlich frei, aber auch überaus berührend erzählen. Vom ersten Kuss ("Das hat richtig lang gedauert!"), dem ersten Streit ("Ich lass' mich nicht bezahlen!"), dem ersten Bekenntnis als Liebespaar, schlechten Verlierern, der Angst vor Einsamkeit, ihrer "Endstation Pauline" oder auch den Fahrten als "Scooter-Gang" über die Flure der Einrichtung.

Wer es genauer wissen mag, hier länger zuhören und der Hoffnung eine Chance geben will: Unser 12-Minuten-Film und eine doppelt so lange Audio-Datei sollten beim Träumen vom guten Altern helfen.



Das gesamte Interview mit Gitte und Rudi bieten wir hier noch einmal in der berührenden Audio-Version (24 Minuten) zum Mithören an:





Gute Idee: Mental Health Coaching

Jung und einsam? Für Eltern ist’s oftmals eine riesige Herausforderung, gegenüber ihren Kindern die richtigen und vor allem stärkenden Worte zu finden. Doch auch für die Jugendlichen selbst kann ein langer Tag in der Schule nicht nur körperlich, sondern auch mental erschöpfen. Wie also diesem Druck begegnen, diesem steten Allein- und Überfordert-Fühlen?

Heike Lemmermöhle arbeitet als „Mental Health Coach“ beim Jugendmigrationsdienst Leer und hilft an einer ostfriesischen Schule, die jungen Menschen „wetterfest fürs Leben zu machen“, wie sie sagt. Kommunikation, Konzentration und Motivation sind bedeutende Eckpfeiler im Leben der Heranwachsenden. Aber nicht nur hier gibt es wertvolle Unterstützung. Auch der Umgang mit Einsamkeitsempfindungen ist da fest im Portfolio verankert. In Österreich gibt es bereits seit einigen Jahren schulpsychologische Dienste, die derartige Beratungsangebote anbieten. In Deutschland ist dies aber weder gesetzlich verankert, noch flächendeckend als Projekt umgesetzt – hier sind bislang nur wenige Dutzend „Mental Health Coaches“ in insgesamt rund 125 Schulen tätig, dies aber mit großem Erfolg und beeindruckender Akzeptanz aller Beteiligten. Gefördert wurde das Projekt seit 2023 durch das BMFSFJ. Maxime von Lemmermöhle und ihren Kolleg*innen ist: Schüler*innen, Lehrer*innen und Eltern sollen mehr mit- statt gegeneinander arbeiten. Das schließe ein Grundsatzvertrauen in Kinder und Jugendliche ein: „Trauen Sie Ihren Kindern ruhig etwas zu. Je mehr sie meistern, desto wetterfester werden sie fürs Leben.“ Ob das so wertvolle Angebot noch über das kommende Schuljahr hinaus finanziert wird, steht aber in den Sternen.





Echt tierische Stimmung hier!



Sozialminister Dr. Philippi: "Da kann man sich allein fühlen"

Im November 2024 zeichnete Sozialminister Dr. Andreas Philippi über den Ideenwettbewerb "GEMEINSAM - nicht einsam" sechs niedersächsische Konzepte und Projekte gegen Einsamkeit aus. Auch die AWO Weser-Ems war mit einem Beitrag (Dackel-Besuchsdienste im Wohnpark Wardenburg) im Wettbewerbsvergleich vertreten. Unter den schließlich Ausgezeichneten war u.a. das Angebot "Jung hilft Alt" der Stadt Winsen, bei dem Senior*innen technische Unterstützung und Hilfestellungen von Jugendlichen erhalten.

So soll die Digitalisierung der älteren Menschen unterstützt werden, um der Alterseinsamkeit vorzubeugen und generationsübergreifenden Austausch zu schaffen. Ein Thema, dem sich der (mit einem Augenzwinkern) selbsternannte "Einsamkeitsminister" Dr. Andreas Philippi ohnehin verschrieben hat. Im Mai 2025 gab er der AWO Weser-Ems ein exklusives Interview zum Schwerpunktthema Einsamkeit, hat dabei auch ganz offen über das eigene Empfinden gesprochen. (Zur Antwort: Klick auf die Frage!)





Gute Idee: Mobile Kulturbegleitung

Einen „äußerst charmanten Weg der kulturellen Teilhabe“ hat Thore Wintermann (Vorstand Verband und Politik AWO Weser-Ems) das Projekt „MOKU“ genannt. Die Abkürzung steht für Mobile Kulturbegleitung und wird schon seit 2010 sehr erfolgreich umgesetzt.

Und zwar so: Menschen ab 60 Jahren oder mit körperlichen Einschränkungen, die ungern eine Veranstaltung alleine besuchen wollen, soll hier eine Möglichkeit gegeben werden, in Begleitung an verschiedenen kulturellen Ereignissen in der ganzen Grafschaft Bentheim sowie in Lingen und Rheine teilzunehmen.

Die „Kundinnen und Kunden" werden zu Hause abgeholt, die Vorstellung hindurch begleitet und auch wieder nach Hause gebracht. Einrichtungen stellen den Begleitungen kostenfrei Eintrittskarten zur Verfügung, zudem gibt es regelmäßige Schulungen für die MOKU-Freiwilligen zur Kommunikation oder zum Umgang mit Hilfsmitteln und zur Sturzprävention. Aus all diesen besten Gründen hat die AWO Weser-Ems das Projekt 2023 mit dem Engagementpreis „Einsatz für Zusammenhalt – Gegen Armut und Einsamkeit" ausgezeichnet. Mehr dazu im Web bei MOKU !





Was die AWO gegen Einsamkeit anbietet

Bewegte und bewegende Beispiele aus unserer täglichen Arbeit und gegen Einsamkeitsängste gibt's hinter folgenden Youtube-Links:

In der Folge "In guten wie in schlechten Zeiten" spricht Moderatorin Claudia mit Marco, Einrichtungsleiter des Frieda-Lohr-Hauses in Bramsche, und Kirstin, Expertin für betriebliches Gesundheitsmanagement bei der AWO Weser-Ems. Gemeinsam tauchen wir in Herausforderungen und Chancen des Pflegealltags ein: Wie bleibt ein Team in Krisenzeiten motiviert? Wie lief das damals während der Pandemie in den Einrichtungen - und was macht das mit der eigenen mentalen Verfassung? Eine Folge voller Erfahrungen, Inspiration und praktischer Lösungen, die zeigt, dass Zusammenhalt und Fürsorge nicht nur für Bewohner*innen, sondern auch für die Mitarbeiter*innen entscheidend sind.





Gute Idee: Alle im gleichen Boot

"Ein Team, ein Herz, ein Schlag!"

Einsame Seniorinnen und Senioren - das erleben die AWO-Kräfte in den Einrichtungen Tag für Tag. Dass aber auch sie selbst angesichts von Alltag und Dauerbelastung nicht vorm Gefühl des Alleinseins gefeit sind, steht da wohl außer Frage. Entlastung und Unterstützung auf eher ungewöhnliche Weise bieten da die "AWOnauten". Dabei handelt es sich um eine spannende, sehr diverse Gruppe paddelnder Mitarbeiter*innen, die sich immer montags im Drachenboot trifft. Zum Training, zum Abreagieren, aber auch zum Austausch. Da knallt's dann auch mal kräftig - allerdings nur aufs Wasser ...

Seit Mai 2018, also ziemlich genau sieben Jahren, wird regelmäßig im Team quer durch Niedersachsen und teils auch darüber hinaus gepaddelt. Neulinge, die „Rudern“ dazu sagen, werden zwar nicht gleich kielgeholt, aber doch schnellstmöglich und äußerst charmant auf den gemeinsamen Nenner gebracht. Schließlich steht der Fun-Faktor hier an erster Stelle. Tagaus tagein sind sie für andere Menschen da – arbeiten in Pflegeeinrichtungen oder in Kitas, helfen bei der Eingliederung oder sitzen in der Verwaltung. Dass sie neben all der sozialen Unterstützung und Hilfe für die Gemeinschaft aber auch ein Privatleben haben, wird oftmals vergessen. Zuweilen auch von den Kräften selbst.

Daher kommt dem Paddeln, zumeist auf dem Ems-Jade-Kanal, eine besondere Bedeutung zu. Sie sind im Drachenboot nicht dem üblichen Arbeitsstress ausgesetzt. Dennoch kann hier Jede und Jeder mit Sorgen und Nöten Unterstützung vom Team erwarten. Das Paddeln bedeutet den Teilnehmenden Freiheit in der Gemeinschaft – Abschalten im Gleichtakt. Wer einfach mal reinschnuppern, zuschauen oder gleich mitpaddeln mag, ist immer montags ab 17 Uhr beim Ruderclub an der Bunsenstraße 3 im Wilhelmshavener Hafengelände willkommen.





Die Einsamkeit der Jüngsten

Nils Wernecke ist als Geschäftsleiter und Ferienkoordinator Teil des Jugendwerks in der AWO Weser-Ems. Der eigenständige Kinder- und Jugendverband mit Sitz in Oldenburg trägt das soziale Engagement in seinen Grundsätzen. Ob Ferienfahrten, Seminare oder politische Aktivitäten: Der Austausch mit allen jungen Menschen steht hier zuoberst, traditionell setzt sich das Jugendwerk aber insbesondere für die Belange von Kindern ein, die von gesellschaftlicher Benachteiligung betroffen sind. Neben den Ferienspielen bietet es unter anderem Spieleabende an, bildet aber auch Jugendgruppenleitungen und Teamerlinge aus.

"Darüber hinaus bieten wir unseren Ehrenamtlichen und auch den Teilnehmenden unserer Angebote einen Austausch an, bei dem wir immer wieder betonen, dass man sich ganz unverfänglich bei uns Informationen holen kann", sagt Wernecke, "außerdem haben wir für alle ein offenes Ohr und versuchen Probleme lösungsorientiert und altersspezifisch zu betreuen". Dass gerade hier bei den zahlreichen Angeboten die Teamenden auf unterschiedlichste Charaktere, noch junge Lebenswege und familiäre Hintergründe stoßen, ist nachvollziehbar. Dass dies alles auch etwas mit den Betreuenden und Betreuten macht, ist ebenso klar. In unserem Kurzinterview spricht Nils Wernecke über all die kleinen und größeren inneren, vielleicht auch öffentlicheren Konflikte - und wie man hier gegenzuwirken versucht.

(Zur Antwort: Klick auf die Frage!)





Gute Idee: Ein Denkanmich per Post

Manchmal sind’s die kleinen Dinge: Um beim Gegenüber Einsamkeit für einen kurzen Moment oder auch etwas länger vergessen zu machen, muss es nicht immer die regelmäßige ehrenamtliche Tätigkeit sein. Dank einer Kooperation mit dem Verein „Post mit Herz“ gibt es alljährlich eine zauberhafte Aktion, die sehr vielen Menschen in der AWO Wohnanlage am Mühlenhof, aber auch in anderen Einrichtungen, große Freude bereitet und dort noch viele Tage danach für Gesprächsstoff sorgt.

Sie werden zu Feiertagen mit handgeschriebenen Zeilen und süß verzierten Umschlägen überrascht. Entsprechend des Mottos des Hamburger Vermittlungs-Vereins sollte jeder einsame Mensch Post mit lieben Worten erhalten können. Und manchmal, so beispielsweise am Mühlenhof geschehen, können auf diese Weise echte Brieffreundschaften zwischen einst Unbekannten entstehen. Vielleicht ist das ja auch eine Option für dich, schnell einen unbekannten Menschen glücklich zu machen? Schau doch einfach mal bei „Post mit Herz“ rein!







Einsamkeit und Extreme - was unter der Oberfläche brodelt

Das jüngste Einsamkeitsbarometer der Bundesregierung, aber auch andere renommierte Studien zum Thema sehen insbesondere in der „Pluralisierung von Lebensformen“ einen Grund für wachsendes Einsamkeitsempfinden in der heutigen Gesellschaft. Sprich: Immer weniger Menschen bewegen sich in gefestigten sozialen und gewissermaßen regulierenden Netzwerken – von der Familie über Vereine bis zu kirchlichen Institutionen. Doch auch über Soziale Medien und digitale Angebote, die den persönlichen Kontakt vielfach ersetzen, gingen tiefere Bindungen eher verloren. Neben den schleichenden Aspekten gebe es natürlich akute Schicksalsschläge, die jeden Menschen in die Einsamkeit führen können - dazu gehören unter anderem Krankheit oder Arbeitslosigkeit, auch der Verlust einer geliebten Person.

Klar ist damit aber auch: Obwohl Einsamkeit vor allem bei älteren Generationen vermutet wird, sind auch vermehrt jüngere Menschen betroffen. Ein Problem, das nicht nur die Betroffenen selbst belastet, sondern auch die Demokratie, wie die Bundeszentrale für politische Bildung festgestellt hat. Dort heißt es: „Einsame Menschen misstrauen ihren Mitmenschen und ihrer Umwelt, nehmen Krisen als verunsichernd war und verlieren das Interesse an Politik und politischer Mitwirkung. […] Zu vermuten ist, dass einsame Menschen gerade der ausgeprägte Wunsch nach Gemeinschaft und Zugehörigkeit anfällig für soziale Angebote machen kann, die eben diese versprechen. Populistische und rechtsextreme Gruppierungen machen sich dies zunutze und proklamieren zudem eine Aufwertung der eigenen Person oder Gruppe.“

Damit ist Einsamkeit kein individuelles Problem mit ganz privaten physischen und psychischen Folgen, sondern ein fortwährend gesellschaftliches. Wer sich dauerhaft einsam fühlt, ist deutlich anfälliger für extreme politische Einstellungen, autoritäres Denken und Verschwörungserzählungen. Entsprechende signifikante Beobachtungen hat das Progressive Zentrum 2023 in einer beachtlichen Studie festgehalten. Ein Trend, der sich nicht nur in Deutschland beobachten lässt.

Eine international angelegte Erfassung, die im Fachjournal Social Science & Medicine, erschienen ist, hat neun europäische Länder auf eine Verbindung von Einsamkeit und der Nähe zu rechtspopulistischen Parteien geprüft, dies mit zweifelhaftem Erfolg. Besonders ausgeprägt sei dieser Effekt in den Niederlanden und Skandinavien festgestellt worden. "Wer sich nicht gesehen, gehört oder gebraucht fühlt, wendet sich leichter jenen zu, die einfache Antworten und klare Feindbilder liefern", so hat die britische Ökonomin Noreena Hertz es in ihrem Buch „The Lonely Century“ beschrieben.

Übrigens: Großbritannien hat als eines der ersten Länder Einsamkeit als gesellschaftliche Problematik ausgemacht und eine nationale Strategie entwickelt, hier gar ein Ministerium (Kultur, Digitales, Medien und Sport) eingesetzt. Seit 2021 gibt es in Japan einen sogenannten Einsamkeitsminister. Interessante Fakten und Verweise liefern auch die wissenschaftliche Dienste des Bundestags in der 2021er Ausarbeitung "Studien zur Verbreitung von Einsamkeit in Deutschland und Europa".





Gute Idee: Hand in Hand

Morgens, halb zehn in Oldenburg-Donnerschwee: „Hand in Hand" ist hier in den Räumlichkeiten des Vereins ´LebensImpulse` nicht nur das Gebot der Frühstücksstunde, sondern auch die grundsätzliche Ausrichtung, schon seit weit über einem Jahrzehnt. Im Stadtteil wollen Haupt- und Ehrenamtliche gemeinsam und niederschwellig das Zugehörigkeitsgefühl stärken, insbesondere aber Seniorinnen und Senioren den Alltag erleichtern und verschönern.

Durchschnittlich nutzen rund 50 von ihnen das Angebot aus Zusammenkunft und Beratung, auch das regelmäßig organisierte Nachbarschaftsfrühstück erfreut sich großer Beliebtheit. Dass das Alter aber nicht die Hauptrolle spielt, wird bei diesen Treffen schnell ersichtlich, auch jüngere Menschen kommen her und erleben die Gemeinschaft. Vom erlahmten Alltag ablenken und Routinen durchbrechen, schlicht Mehrwerte im Alltag bieten – das ist Ziel wie Auftrag. Wer hier gern mitwirken mag, ob einmalig oder regelmäßig, ist immer willkommen. Und Möglichkeiten zur Betätigung gibt es jede Menge.





"Hilferuf" aus einer Einrichtung

Ein Hilferuf, wie es der Titel so plakativ benennt? Das klingt grundsätzlich nicht allzu gut. Allerdings: Diesen Brief einer Bewohnerin im Altenwohnzentrum Haus Am Flötenteich in Oldenburg durften und sollten wir auf ihren Wunsch veröffentlichen, weil er eben nicht nur eine süße Bitte enthält, sondern auch einen Hinweis zum Einsamkeitsempfinden ...



Gute Idee: Einfach nur Musik!

Die Dame in unserem kurzen Videoclip ist bereits stattliche 90 Jahre alt - und lebt auf dem gerontopsychiatrischen Wohnbereich im Haus am Kolk (Norden). Auch wenn bei ihr der Nebel Einzug gehalten hat und ihre Demenz immer mehr Raum für sich nimmt, ist die Musik geblieben. Ihr selbst, aber auch den vielen Menschen um sie herum. Wie das geht? So!

Für die frühere Musiklehrerin hat AWO Einrichtungsleiterin Elke Göken kurzerhand ein altes Klavier vor dem Speisesaal positioniert - und tatsächlich damit einen fast schon magischen Zauber zur Entfaltung gebracht. Denn die 90-Jährige kommt täglich zum musikalischen Intermezzo, spielt wie in den besseren und besten Zeiten. Und das nicht etwa nur aufgrund eines inneren Drangs oder vielleicht Bedürfnisses. "Mittlerweile ist es so, dass sich regelrecht Bewohnertrauben vor dem Speisesaal bilden und sie von den Mitbewohnern abgeholt wird", sagt Elke Göken, "sie solle doch bitte spielen, um ihnen die Wartezeit zu verschönern - und das klappt wunderbar, sie ist dann wahnsinnig stolz." Und das Beste, so Göken: "Wenn fast 30 Bewohner*innen im April vor dem Speisesaal stehen und sie 'Alle Jahre wieder' spielt, dabei dann alle mitsingen - einfach herrlich!"







"Bedürfnisse zu äußern und Konflikte zu klären, ist schwer ohne Sprache"

Einsame Menschen sprechen anders, Menschen mit Sprachstörungen fühlen sich häufig einsamer - was ein bisschen wie die Frage nach Huhn oder Ei klingt, ist in unseren Sprachheileinrichtungen täglich Thema, so auch in unserem AWO Sprachheilzentrum Bad Salzdetfurth.

Dort, wo jungen Menschen das Selbstwertgefühl verloren ging, dort, wo Freundschaften aufgrund fehlender Kommunikationsmittel vielleicht gar nicht erst möglich sind, kommen Leiterin Christine Zellmann (Foto) und ihrem multiprofessionellen Team, aber auch der Einrichtung selbst eine besondere Bedeutung zu.

Denn hier im Sprachheilzentrum erleben die Kinder erstmalig, Teil einer Gruppe zu sein - auf Augenhöhe und mit Verständnis füreinander. In unserem Interview erklärt Christine Zellmann, wie das alles zusammenhängt und welche wertvolle Wirkung die hiesige Arbeit auch auf die Mitarbeitenden hat.

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Gute Idee: Wellness-Massage zwischendurch

Mehrmals wöchentliches Kneten, Klopfen und Streichen, dazu ätherische Öle und Meeresrauschen im Hintergrund: Dank Elvira Henkel und Monika Kräuter gibt's im Marianne-Sternberg-Haus in Jever das volle Wohlfühlprogramm für die Bewohner*innen - und das aus gutem Grund. Da ist die besondere Auszeit vom trotz Unterhaltungs- und Erlebnisangeboten eher ereignisarmen Alltag, da sind aber auch Berührungen, menschliche Wärme. Alles gegen das Alleinsein, alles gegen die Einsamkeit.

Mit einer klassischen Massage, die vor allem Verspannungen lösen soll, ist das hiesige Angebot jedoch nicht vergleichbar. Zwar haben Henkel und Kräuter – reguläre Betreuungsfachkräfte im Sternberg-Haus – eine Fortbildung zur Wellnessmasseurin absolviert und sich in Anatomie, Bodymechanik, Indikationen, Griffarten und Bereichsmassagen vom Kopf bis zum ganzen Körper schulen lassen. Dennoch verfolgt ihre Massage keinen medizinischen Zweck. 20 bis 30 Minuten dauert so eine Einheit, feine Düfte und beruhigende Lichter gehören zum Standardrepertoire. Übrigens auch mal in einer Extraschicht für die Kolleginnen und Kollegen, wenn allzu große Herausforderungen die verfügbaren Kräfte zu übersteigen drohen. Übrigens: Für die Gäste entstehen damit keine Zusatzkosten, im Gegenteil: "Wir wollen einfach, dass sich die Menschen hier in ihrem Körper wohl fühlen", so Einrichtungsleiterin Birte Jansen. Die Resonanz ist enorm, das Angebot der sogenannten „Wellness Oase" im Erdgeschoss des Marianne-Sternberg-Hauses damit allwöchentlich ausgebucht.





Marie macht's - wer noch?

Mit "Marie macht's" hat die AWO einen ganz besonderen Aktionstag eingeführt - immer am zweiten Dienstag im September (in 2025 also am 9.9.) wird nun auf den Spuren von AWO-Gründerin Marie Juchacz gewandelt. Inspirierende Ideen, unkonventionelle Aktionen oder einfach nur ein herzliches "Machen" sollen positive Impulse in die Gemeinschaft geben.

"Marie Juchacz hat sich mit ihrem entschlossenen Tatendrang stets für die Gemeinschaft eingesetzt und für demokratische Werte gekämpft. In unserer hektischen Welt kann es manchmal schwer sein, das Gemeinschaftsgefühl zu stärken und Freude zu verbreiten. Doch oft sind es gerade die kleinen, kreativen Aktionen, die eine große Wirkung entfalten können", heißt es dazu vom Landesjugendwerk der AWO in Mecklenburg-Vorpommern, das die Aktion initiiert hat. Wohlan: Ob kleine Botschaften in den Briefkästen der Nachbarschaft, bunte Gehweg-Kunstaktionen, ein improvisierter "Hunde-Waschsalon" oder vielleicht ja auch ein Essen unter Unbekannten: Das alles kann bereits ein Lächeln im Gesicht und ein herzlicheres Miteinander bewirken. Wer in Weser-Ems dabei sein mag und mit einer kleinen Tat etwas Großes schaffen möchte, kann sich beispielsweise per Mail an die hier federführende Ansprechpartnerin Karin Koll wenden! Mach' doch einfach mit!

Weitere Infos zum Aktionstag inklusive Anmeldemöglichkeit und Ideeneinreichung hier im PDF zur Ansicht: MARIE MACHT'S





Gute Idee: Ehrenamtliche Unterstützung

Möchtest du dich auch ein wenig einmischen in die soziale Gestaltung deiner näheren Umgebung, deines Stadtteils oder deiner Gemeinde? Sinnvolles für andere tun, deine Kreativität und Fähigkeiten entdecken? Regelmäßig oder auch nur gelegentlich? Dann bist du eingeladen, dich mit uns gemeinsam zu engagieren!



"Wir schaffen Orte der Begegnung und Gemeinschaft"

Thore Wintermann ist im dreiköpfigen Vorstand des Bezirksverbandes Weser-Ems für den Bereich Verband und Politik verantwortlich. In dieser Funktion pflegt er regelmäßigen Austausch mit den Entscheider*innen in Hannover und hat so direkte Kenntnis von verpassten Chancen, weiß aber auch um Möglichkeiten und wertvolle Kontakte zum Anstoß hilfreicher Entwicklungen.

In unserem Interview legt er dennoch den Finger in die Wunde und erklärt, woran es gesellschaftlich noch oder wieder fehlt. Eine der wichtigsten Erkenntnisse: "Auf der Suche nach dem Finden und Erleben des Ichs haben wir vergessen, dass soziale Netze und Verbindungen - sei es Familie, Bekanntenkreis oder auch der Verein - grundlegend für unser seelisches Wohlbefinden sind." Dass und wie die AWO aber eben auch genau hier ansetzt, erklärt Wintermann ebenso.

(Zur Antwort: Ein Klick auf die Frage!)





Gute Idee: Trauercafè

Und plötzlich ist man ganz allein. Wenn Mama oder Papa, vielleicht die Großeltern, Geschwister, Onkel, Tante, Freunde in der Pflegeeinrichtung versterben, stoppt die Welt abrupt. Obgleich der Tod irgendwann unweigerlich geschehen wird: eine echte Vorbereitung ist niemals möglich. Wie tröstlich, dass da einst'ge Bande und Erinnerungsorte dennoch nicht vollständig schwinden müssen: So beispielsweise in unserem Hermann-Bontjer-Haus in Aurich-Popens - dort gibt es seit knapp zweieinhalb Jahren das sogenannte Trauercafé. Und Menschen, die es mit Leben und Liebe füllen ...

Handschriftliche Einladungen sind's, liebe Zeilen auf Papier, die Birgit Euhausen (Koordinatorin Sozialer Dienst im Haus) zweimal im Jahr verschickt. Etwa im März und im September gehen diese Postkarten raus an Personen, deren hier ver- und umsorgte Angehörigen im vergangenen halben Jahr verstorben waren. Wer mag, ist zum Trauercafé mit Kaffee, Tee und Torte (Euhausen: "Der Kuchen ist die halbe Miete") eingeladen - und zum Austausch. Und ja, viele Empfänger*innen mögen. Viel mehr, als anfangs noch gedacht. Einige kommen gar immer wieder, weil sie Angebot und Atmosphäre schätzen, aber auch weil sie hier neue Freundschaften mit Gleichbetroffenen geschlossen haben. Und auch wenn Aurich ein Dorf ist, man sich hier ohnehin schon mal über den Weg gelaufen sein mag, kommen Angehörige auch aus anderen Städten, um dabei zu sein. Um vielleicht manch hinterlassene Einsamkeit mit gutem Andenken zu füllen. "Es ist ein Termin, auf den wir uns tatsächlich alle freuen", so Euhausen - und meint damit nicht nur ihre ehrenamtlichen Mitstreiterinnen Lissy Klaaßen und Carolina Draht (hier Mitinitiatorin), sondern eben auch die Gäste. Nicht immer, insbesondere bei junger Trauer, ist das wohl alles tränenfrei auszuhalten.

Aber mit der Zeit und den Geschichten ändern sich auch die Denkanmichs. Welche seltsamen Marotten hatte der/die Angehörige? Was ist auch den Mitarbeitenden aus der gemeinsamen Zeit in Erinnerung geblieben? Es sind Momente, die das Herzchen durchaus etwas schneller schlagen lassen. Aber eben auch erleichtern: "Wir können ganz viel gemeinsam lachen - weil wir einfach alle Erlebnisse und besondere Augenblicke mit den Verstorbenen hatten. Auch Gäste, die vorher vielleicht gar nichts sagen wollten, tauen dann auf und erinnern mit", so Euhausen. Einen Gesprächsplan gebe es nicht. "Nein, es ist ein Selbstläufer, wenn die ersten erst berichtet haben. Dabei haben wir uns vorher so einen Kopf gemacht, was wir vorbereitend alles tun könnten." Dabei brauchte es dessen gar nicht - denn die Menschen wollen einfach wiederkommen. Es gibt so viel Redebedarf, dass die angesetzten eineinhalb Stunden oft nicht ausreichen. Euhausen: "Auseinander gehen wir dann immer herzlich heiter, und mit ganz vielen Umarmungen. Das wollen wir unbedingt erhalten."





"Hier erleben sie tatsächlich Gemeinschaft"

An zahlreichen Standorten zwischen Nordsee und Osnabrücker Land ist die Arbeiterwohlfahrt mit Kreisverbänden und Ortsvereinen vertreten.

Hier entstehen die Kontakte, hier gibt es konkrete Möglichkeiten zum Geben und Nehmen, hier sind Menschen, die helfen wollen - und können.

Das gilt auch für den Ortsverein Lingen, der sich seit vielen Jahrzehnten für Bedürftige engagiert. Zu den aktuellen Angeboten gehört beispielsweise ein Offener Senior*innen-Treff. Und der wird gut und gern genutzt, wie Vorsitzender Reinhold Hoffmann (Foto) zu berichten weiß ... (Zur Antwort: Ein Klick auf die Frage!)

[ Kontakt zum OV Lingen und weitere Infos unter www.awo-lingen.de ]

Ausgezeichnete Arbeit: Der AWO Ortsverein Lingen ist 2024 für sein Schlaganfallhilfe-Projekt mit dem Lotte-Lemke-Engagementpreis ausgezeichnet worden. So wie hier im Emsland wirken allenorts Orts- und Kreisverbände der AWO für die Gemeinschaft.





Gelebte Mehrsamkeit allüberall

Ein sicherer Raum für Veranstaltungen und Vernetzung, aber auch noch so viel mehr: Vor rund drei Jahren hatte die AWO Weser-Ems in Oldenburg ein neues Projekt für ältere Menschen unter dem Titel "Regenbogen 3.0" gestartet. Wer eben nicht hetereosexuell liebt und lebt (LGBTIQ*-Personen), sich mindestens zugehörig fühlt, ist willkommen. Bei den regelmäßigen Treffen werden neue Lebensformen im Alter ausgelotet - "Ziel des Projektes ist es, ein diskriminierungsfreies Umfeld zu schaffen, damit der 3. Lebensabschnitt selbstbestimmt und im gewohnten Umfeld stattfinden kann", so Verbandsreferentin Katharina Garves - bei der AWO Weser-Ems zugleich Beauftragte für Gleichstellung und Vielfalt.

Insbesondere die Zusammenarbeit mit der Stadt Oldenburg, hier vor allem durch die kommunale Förderung, macht dieses Projekt so wertvoll. Interessierte Senior*innen unterm Regenbogen sind eingeladen, an den festen Terminen Projekte mitzuerleben, aber selbst auch mitzugestalten – sei es beispielsweise beim gemeinsamen Frühstück, einem Spiele- oder Bewegungstreff, bei kreativen Aktivitäten oder der Teilnahme am CSD (Termin: 21. Juni 2025). Beratung und Unterstützung gibt es auch für Angehörige. Weitere Infos und Terminvereinbarungen bei und mit Projektleitung Jacqueline Ritter unter Tel. (04 41) 36 10 59 72.





Für den ersten Kontakt: Die AWO Kreisverbände im Überblick

Zahlreiche gute Ideen zur Unterstützung anderer Menschen? Vielleicht doch eher selbst gesteigerten Bedarf an Gemeinschaft? Mut und Willen, gesellschaftliche Veränderungen zu stützen oder herbeizuführen - aber keine Ahnung, wie das gehen kann? Dann sind unsere Kreisverbände sicherlich eine gute Anlaufstation. Mit Klick auf die Region geht's direkt zu den richtigen Ansprechpersonen.





Gute Idee: Spenden für gute Dienste

Mit deiner Spende unterstützt du die soziale Arbeit der AWO Weser-Ems. Die AWO ist direkt bei dir in der Region vor Ort - von der Nordsee bis zum Osnabrücker Land. Wir sind da, wo Hilfe nötig ist und setzen uns für Kinder, Jugendliche, ältere Menschen sowie für Menschen mit psychischen Erkrankungen ein. Um diese wichtige Arbeit fortzusetzen, sind wir auf deine Unterstützung angewiesen.

Dabei entscheidest du, für welches Projekt du spenden möchtest. Wir sind gemeinnützig und fördern im Sinne der §§ 51 ff. AO ausschließlich und unmittelbar mildtätige und gemeinnützige Zwecke. Wir sind berechtigt für Spenden, die uns zur Verwendung für diese Zwecke zugewendet werden, Spendenbestätigungen auszustellen. Für Spenden, die den Betrag von 300 € nicht übersteigen, reicht ein einfacher Nachweis bei der Einkommenserklärung aus (Quelle EStDV 1955 § 50 Zuwendungsbestätigung). Dies ist in der Regel ein Kontoauszug deiner Bank, auf dem die Spende ersichtlich ist. Alle Infos findest du auf unserer Spendenseite





Hilfen, wenn es akut schmerzt



Offline-Hilfen in Weser-Ems



Weitere Infos zum Thema Einsamkeit





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